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第1要事：“油”满全身
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: W- \* D9 I. X: c; P( M% O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮- `* w& N% k) l1 I
# h) T$ B( Y- O/ i5 J, X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) S$ u9 }& f8 }1 b. X+ c5 p
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第3要事：茶包敷眼
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' b* i# b0 n1 K9 o+ \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 n8 Q2 j' a, r3 U4 A- D' C 第4要事：颈部护理8 r5 F, T4 U% H
6 Y) s, x0 F$ K 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ N5 y/ h3 p3 [( g* C
! ?/ X1 s0 n0 @! \4 ?9 k注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ r Y' U$ K+ _! ]9 r' t" Q
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第5要事：滋润双手2 P( k; P; p+ }- ^6 B" a
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; d& C$ U$ V% O9 w4 O N. p 第6要事：伸展运动! Q7 n/ @/ _/ c3 T
, A' e1 |7 C6 x0 l6 U( B- V/ n! G& n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- P8 e! x/ n& s 第7要事：别喝太多+ D0 r% M% Q r9 q- ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# p; o! U' W7 B( L3 G4 @
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 S3 y+ ]0 \% {5 @- I
9 h) r( [" F: G/ {2 s第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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1 S( Z, M w3 w( ?' z 第10要事：早睡早起
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# i, R1 f3 [; q/ G$ N* v% y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?